エクオールって何?

ここではエクオールとは何かということについて、お話して行きたいと思います。

 

驚く女性

エクオールとは卵胞ホルモンである、女性ホルモン・エストロゲンとよく似た働きをする成分のことで、腸内で産生されるものです。

 

但しこの成分を腸内で産生出来るのは、日本人女性では2人に1人だと言われています。

 

詳しく言いますと、大豆製品に含まれている大豆イソフラボンに含まれるダイゼインという成分が、腸内細菌によって代謝され、より強力なエストロゲン様作用をする成分エクオールとなるということです。

 

このエクオールにはホルモンレベルの変化により引き起こされる、更年期障害と呼ばれる心身の不調の改善効果が期待されています。

 

女性ホルモン

エストロゲンは月経周期の中で変動はありつつも、20代〜30代後半までは一定レベルで維持されているのですが、閉経に備えて減少し始めると言われています。

 

多くの女性が閉経を迎える50代前後には、このエストロゲンの分泌の急激な減少によって心身に不調が出やすくなりますが、この時期のことを更年期、その時期にホルモンバランスの乱れ等が原因で起きる症状のことを更年期障害と呼びます。

 

これらの症状の予防や改善のために必要なエクオールを産生するには、先程お話したダイゼインを腸内で代謝するための腸内細菌が必要なのですが、それを日本人の女性の2人に1人しか持っておらず、しかも大人になってから新たに保有するのは難しいとされているのです。

 

現在では自分がエクオール産生菌を持っているかどうかを尿で測定出来る、ソイチェックという検査キットを、ヘルスケアシステムズという会社で約4000円で販売していますので、自力で調べることは可能です。

 

また産生菌を持っている人でも、大豆製品の摂取が不足してしまいますとエクオールは作れなくなりますし、産生菌を持っていない人は尚更、大豆製品の積極的な摂取が必要です。

 

またそれにプラス腸内環境を整える乳酸菌や腸内細菌の餌となって、やはり腸内環境を整える食物繊維も意識して摂るようにし、それでも摂りきれない分については、エクオールを配合したサプリメントを摂ることで補うようにしましょう。

 

これは更年期障害の諸症状の緩和に効果があるだけでなく、美容やエイジングケアにも効果的ですので、女性には必須のサプリメントとも言えます。

 

アドバンストヘルスケアから発売されている、エクオール+ラクトビオン酸というサプリですので、是非購入して摂取する習慣を身に付けていただきたいと思います。

 

エクオールラクトビオン

 

エクオール公式サイト

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