エクオールに副作用はある?

ここでは、エクオールという成分に副作用があるのかどうかをお話します。

 

次にエクオール+ラクトビオン酸というサプリについて、御紹介していきたいと思います。

 

大豆と大豆製品

エクオールは、女性の心身の健康に大きな影響を与えている女性ホルモン・エストロゲン(卵胞ホルモン)に似た働きを持つ成分であり、大豆製品の中に含まれている大豆イソフラボンの、更にその中に含まれているダイゼインが体内に吸収された際に、腸内で産生菌となる腸内細菌の代謝によって作られている成分です。

 

そのため、別名をスーパーイソフラボンともいいます。

 

具体的な効果としては、更年期障害の緩和・シワ予防効果・骨粗しょう症予防効果・メタボ及び生活習慣病改善等があげられます。

 

ところでイソフラボンは大豆1粒に0.2〜0.3%程度しか含まれていて、アグリコン型とグリコシド型の2種類があります。

 

納豆

この内摂取量の8割を占める吸収率を持つのがアグリコン型であり、その中で特に有効なのが、ダイゼインという成分だと言われています。

 

大豆イソフラボンのアグリコン型が多く含まれている食品は大豆ですので、なるべく大豆を多めに摂り次いで味噌や醤油を摂るようにすれば、ある程度のエクオールを摂ることは出来ます。

 

しかし大豆を食べてエクオールを作れる産生菌を持っている人は、日本人女性では2人に1人と言われています。

 

自分が産生菌を持っているかどうかを調べるための、ヘルスケアシステムズという会社で作成した、ソイチェックという検査キットを購入して尿検査を行い、産生菌の有無を確認してもよいと思います。

 

その結果もし自分の腸内に産生菌があるとわかった場合でも、毎日大豆製品を摂取し続けませんと、エクオールの存在を維持することは出来ません。

 

一定レベルのエクオールを作り出すのは簡単なことではありません。

 

ましてや産生菌を持っていない人にとっては、もっと困難であると言えます。

 

そこで誰でも確実にエクオールを摂取出来るように作られたのが、アドバンストヘルスケアという会社から発売されている、エクオール+ラクトビオン酸というサプリなのです。

 

エクオールラクトビオン

 

そこで気になるのが、エクオールに副作用があるのかということですが、今まで御説明してきたように、人によってはエクオールは腸内で作られて存在していますし、大豆という自然由来の食品に含まれている成分ダイゼインが、産生菌に代謝されることによって作られる成分でもありますので、副作用が起きる心配はまずないと言っていいでしょう。

 

ですのでこのサプリも1日の摂取量さえ守っていれば、何の心配もないのです。

 

但し非常に稀なケースとして、1日の間に指示されている以上にサプリを摂取してしまった人が、胃痛・便秘・下痢等の症状を起こしたという事例もありますので、念の為注意するようにしてください。

 

他にもエクオールを摂取すると太る、乳ガンになる、子宮筋腫になる等の噂がありますが、いずれも事実ではないので心配は要りません。

 

しかしどうしても心配なのであれば、かかりつけの医師に相談されてもよいと思います。

 

エクオールの効果

 

エクオール公式サイト

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